Gummy Hair: Mito ou verdade? O que a ciência revela sobre as gominhas para crescimento capilar

As gominhas para cabelo têm conquistado um público massivo nas plataformas digitais, prometendo acelerar o crescimento dos fios e transformar a saúde capilar em poucas semanas. Comercializadas por valores que chegam a R$ 120, estes suplementos vitamínicos em formato de balas coloridas atraem principalmente mulheres adultas, mas o consumo tem se expandido para homens e até crianças.

O fenômeno Gummy Hair ganhou impulso com influenciadores digitais que compartilham resultados impressionantes após o uso do produto. No entanto, especialistas alertam para a falta de estudos científicos robustos que comprovem sua eficácia. De acordo com a coordenadora do departamento de unhas e cabelos da Sociedade Brasileira de Dermatologia, Fabianne Brenner, não existem evidências científicas que sustentem as promessas de crescimento acelerado.

"O crescimento dos fios ocorre normalmente a uma taxa de 1 centímetro por mês, independentemente do uso de suplementos", explica Brenner. Esse processo natural dificilmente pode ser acelerado apenas com o consumo de vitaminas, o que levanta questões sobre as promessas feitas pelos fabricantes desses produtos.

Composição e Promessas: O que Realmente Contém nas Gominhas?

A composição das gominhas vitamínicas geralmente inclui vitaminas A, C e D, além de biotina e colágeno. Esses componentes são, de fato, benéficos para o organismo quando consumidos nas quantidades adequadas. Porém, a forma como são comercializados sugere benefícios específicos para o cabelo que carecem de validação científica.

Os fabricantes frequentemente destacam a presença de biotina como principal ativo para o crescimento capilar. Embora a biotina tenha papel importante na saúde dos fios, sua suplementação só apresenta resultados significativos em pessoas que possuem deficiência desta vitamina - um quadro relativamente raro em indivíduos com alimentação balanceada.

Outro componente comum é o colágeno, proteína fundamental para a estrutura dos fios. Entretanto, dermatologistas ressaltam que o colágeno ingerido passa por processos digestivos que o decompõem em aminoácidos, não chegando intacto aos folículos capilares como sugerem as propagandas. A absorção e distribuição destes nutrientes pelo organismo seguem mecanismos complexos que não garantem benefícios específicos para os cabelos.

É importante destacar que estas gominhas possuem variações consideráveis em suas formulações de acordo com cada fabricante, o que dificulta uma análise padronizada de seus efeitos. Algumas marcas incluem minerais como zinco e selênio, enquanto outras apostam em extratos vegetais como ginseng ou bamboo.

Riscos e Efeitos Colaterais: O Que Você Precisa Saber

O consumo de suplementos sem orientação médica pode trazer consequências negativas para a saúde. A dermatologista Fabianne Brenner alerta especialmente sobre os riscos para pacientes com problemas renais ou hepáticos, que podem ter complicações ao ingerir vitaminas em excesso. "O uso indiscriminado dessas vitaminas pode ter efeitos colaterais, como a queda de cabelo devido ao excesso de vitamina A", alerta a especialista.

O hipervitaminismo, condição causada pelo consumo excessivo de vitaminas, pode manifestar-se através de sintomas como náuseas, dores de cabeça e problemas digestivos. Em casos mais graves, o acúmulo de vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) no organismo pode afetar o funcionamento de órgãos vitais.

Para grupos específicos, como gestantes e crianças, os riscos são ainda maiores. A ingestão de vitamina A em excesso durante a gestação está associada a malformações fetais, enquanto nas crianças pode causar alterações no desenvolvimento ósseo. Por isso, é fundamental consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

• Excesso de vitamina A: pode causar queda de cabelo e problemas hepáticos
• Hipervitaminose D: risco de calcificação de tecidos moles e problemas renais
• Consumo excessivo de biotina: pode interferir em resultados de exames laboratoriais
• Interações medicamentosas: alguns componentes podem reduzir a eficácia de medicamentos

Para Quem as Gominhas Podem Ser Benéficas?

Embora não sejam a solução milagrosa para todos, as gominhas capilares podem oferecer benefícios para pessoas com carências nutricionais específicas. Indivíduos com deficiências vitamínicas diagnosticadas ou que submetem os cabelos a processos químicos frequentes podem observar melhorias na qualidade dos fios após a suplementação adequada.

Pessoas com dietas restritivas, como vegetarianos estritos ou aqueles com transtornos alimentares, frequentemente apresentam níveis baixos de vitaminas do complexo B e ferro, elementos essenciais para a saúde capilar. Nestes casos, a suplementação sob supervisão profissional pode contribuir para a melhora da textura e resistência dos fios.

Pacientes em recuperação de quadros de eflúvio telógeno (queda acentuada de cabelo) após estresse intenso, cirurgias ou infecções graves também podem se beneficiar de suplementação vitamínica. Contudo, mesmo nestes casos, os especialistas recomendam que o tratamento seja personalizado de acordo com as necessidades específicas de cada organismo.

Alternativas Comprovadas para a Saúde dos Fios

Em vez de apostar em suplementos sem comprovação científica, a dermatologista Brenner recomenda tratamentos com eficácia documentada. A aplicação de produtos tópicos como condicionadores e máscaras prescritos por dermatologistas pode oferecer resultados superiores aos das gominhas, com menor risco de efeitos adversos.

Tratamentos profissionais realizados em consultórios, como a aplicação de proteínas diretamente nos fios, apresentam evidências consistentes de melhora na qualidade capilar. Estas intervenções devem ser repetidas periodicamente conforme avaliação do especialista, garantindo resultados duradouros e seguros.

A adoção de uma alimentação balanceada continua sendo a melhor estratégia para manter a saúde dos fios. Alimentos ricos em proteínas, ferro, zinco e vitaminas do complexo B fornecem os nutrientes necessários para o crescimento saudável do cabelo. Uma dieta equilibrada, combinada com redução do estresse e cuidados específicos com os fios, pode proporcionar resultados mais satisfatórios que qualquer suplemento.

O Que Dizem as Pesquisas Recentes

Estudos científicos conduzidos por instituições renomadas têm questionado a eficácia de suplementos vitamínicos para pessoas sem deficiências nutricionais. Uma força-tarefa nos Estados Unidos concluiu que não há benefícios comprovados no consumo de vitaminas para adultos saudáveis, reforçando a importância da avaliação médica antes da suplementação.

Pesquisas específicas sobre os efeitos das gominhas capilares ainda são escassas na literatura médica. Os poucos estudos disponíveis apresentam limitações metodológicas importantes, como amostras pequenas e ausência de grupos controle adequados. Esta carência de evidências robustas dificulta conclusões definitivas sobre sua eficácia.

O mercado de suplementos capilares movimenta bilhões anualmente, mas a regulamentação desses produtos varia significativamente entre países. No Brasil, a Anvisa classifica muitas dessas gominhas como suplementos alimentares, categoria que exige menos estudos para comercialização em comparação a medicamentos.

Dermatologistas e tricologistas recomendam cautela e enfatizam que o tratamento para problemas capilares deve ser individualizado, considerando fatores como genética, estilo de vida e condições de saúde específicas. A abordagem mais segura e eficaz continua sendo a consulta com um especialista antes de investir em qualquer produto que prometa resultados milagrosos para os cabelos.