5 comportamentos negativos que devem ser eliminados do cotidiano

Manter uma rotina de comportamentos é necessária e faz parte da forma como o ser humano normalmente organiza sua vida. Mas existem diversos padrões de comportamentos negativos que acabam se consolidando na rotina e que podem trazer uma série de efeitos negativos. Muitos deles acabam sendo até mesmo reconhecidos, mas dificilmente a pessoa consegue eliminar eles sozinha.

Um dos principais problemas de se enxergar dentro de um loop de comportamentos é justamente uma falta de expectativa a partir pela estagnação. Mesmo que estes comportamentos mantenham as pessoas em movimento literal, de fato elas acabam se sentindo presas em um mesmo lugar.

Conheça alguns padrões de comportamentos negativos bastante comuns e que as pessoas acabam apresentando uma tendencia de repetir eles por um bom período das suas vidas, mesmo que os efeitos negativos já sejam evidentes.

Escolher mal os relacionamentos

Existe uma expressão bastante comum que é “ter o dedo podre”, destinada a indicar uma determinada pessoa que acaba sempre apresentando péssimas escolhas no âmbito do relacionamento. Geralmente elas escolhem pessoas que causam dor e sofrimento. E, mesmo diante do indicativo de outras pessoas de que elas estejam cometendo o mesmo erro, isso continua acontecendo.

Quando elas tentam justificar estes padrões de escolhas, muitas acabam afirmando que é pura falta de sorte. E existe uma tendência, apontada por especialistas, de que as pessoas acabem entrando em um loop complicado de sair, pois estes relacionamentos tóxicos acabam destruindo a sua autoestima, fazendo com que elas achem que não merecem coisa melhor.

Partir para o extremismo

Pessoas que podem ser consideradas como extremistas normalmente não conseguem enxergar e encontrar um meio termo para as coisas. Além disso, muitas partem para uma ideia de generalização e rotulam indivíduos com base nos seus preconceitos sociais.

Além de ter sérios problemas em relação ao convívio social, muitas pessoas que apresentam essas tendencias de comportamentos costumam exagerar as situações pelas quais elas passam. Se algo ruim acontece, além delas acharem que a situação é muito pior, elas ainda tendem a acreditar que só acontecerão coisas negativas com elas.

“Achar” tudo

Trabalhar somente com o achismo acaba sendo um traço bastante presente e comum em pessoas que são consideradas bastante indecisas. Elas transformam pensamentos que só existem na sua cabeça em algo que seja uma verdade absoluta, inclusive sendo aplicada a outras pessoas. E isso tende a levar para um comportamento de catastrofização.

Além disso, quando as pessoas partem do princípio que tudo que elas acham que está certo realmente é a verdade sobre as coisas, elas não apenas tornam o caminho muito mais complicado para chegar a um determinado lugar que elas almejam como também tendem a atrair aquilo que elas pensam ou o que elas falam.

Ser muito sentimental em decisões que deveriam ser racionais

O sentimento é fundamental para o ser humano, de uma importância crucial no estabelecimento de uma sociedade com características evolucionárias. Mas tomar todas as decisões somente com base no sentimento pode acabar se tornando um risco. Mais do que isso, tende a levar as pessoas a tomar decisões erradas.

O equilíbrio sempre deve ser o ponto chave nesta relação entre diferentes áreas do cérebro (ou então entre o cérebro e o coração, para quem gosta desta visão mais “romântica” dos sentimentos). Não é errado utilizar e levar em consideração os sentimentos para tomar determinadas decisões, mas também é fundamental utilizar a razão e a lógica no momento de fazer determinada escolhas.

Diminuir a importância das coisas positivas

Uma das tendencias automáticas que o cérebro humano acabou desenvolveu foi a de focar muito mais coisas que ele identifique como negativo do que as coisas que eles acham positivo. E isso está relacionado basicamente ao sistema evolucional de identificação de perigos que existe desde os nossos ancestrais.

Um exemplo muito simples e aplicável nos dias de hoje: se a pessoa postar uma foto nas suas redes sociais e receber 20 comentários, sendo 19 elogios e uma crítica, o cérebro tende a focar somente naquele comentário. Muito provavelmente a pessoa que postou a foto vai lembrar do nome, da foto e até mesmo das palavras utilizadas no comentário negativo, mas não vai conseguir citar os mesmos detalhes dos comentários positivos. E este é um comportamento muito danoso para o cérebro, especialmente diante da grande exposição de todo mundo nas redes sociais.