5 dicas para cuidar do couro cabeludo, de acordo com dermatologistas

Os cuidados com a saúde dos fios capilares dependem de uma série de fatores. Existem os tratamentos que são considerados como mais diretos e que acabam sendo feitos com a utilização de determinados produtos diretamente em toda extensão do cabelo. Mas também dependem da saúde interna do organismo e do couro cabeludo como um todo.

Nos últimos anos os cuidados que as pessoas devem ter com os seus fios de cabelos estão mais focados justamente no couro cabeludo, que é a base e que oferece toda a estrutura para o crescimento e desenvolvimento dos fios. A indústria da beleza entendeu e isso e passo a se concentrar, de uma forma mais efetiva, nesta parte da cabeça, ao invés de pensar apenas no comprimento dos fios.

É no couro cabeludo que podem ser encontrados os chamados folículos pilosos, que acabam se tornando os responsáveis pela produção e também pelo crescimento do pelo de uma forma geral. Por isso que este espaço deve ser saudável, já que possíveis deficiências podem acabar prejudicando o crescimento, a textura e a força dos fios.

Dentre os principais problemas que que são encontrados nesta parte do corpo e que impactam diretamente no desenvolvimento dos fios, como o excesso de oleosidade, a capas, resíduos de produtos e até mesmo determinadas condições dermatológicas, como foliculite e alopécia androgênica -, podem comprometer a barreira capilar.

Para cuidar de uma forma efetiva do couro cabeludo, confira algumas dicas fundamentais apontadas pelos dermatologistas:

Limpe de forma adequada

Um dos primeiros passos é adotar um procedimento de limpeza que seja considerado fundamental e recomendado para as características da pessoa. Ela começa com a escolha correta de um bom shampoo, que atenda às necessidades dos fios e também do couro.

Outro fator importante é a frequência das lavagens, que devem sempre ser mantidas para que não gere um acúmulo de resíduos e também para não deixar que aconteça um acúmulo de oleosidade na raiz dos fios. E, no momento da lavagem, é importante ficar atento a temperatura da água. Não é recomendado lavar os fios com uma água de banho muito quente.

Seque bem os fios antes de ir para cama

Este acaba sendo um passo que a grande maioria das pessoas sabem, especialmente aquelas que possuem cabelos mais longo. Mas nem sempre acaba sendo muito fácil. Na correria do dia a dia, em muitos casos as pessoas chegam em casa tarde e tudo que elas querem é tomar um banho e ir rapidamente para cama.

Mas deitar com os fios úmidos acaba sendo um grande mal para o couro cabeludo de uma forma geral, pois é essa parte que acaba tendo uma maior dificuldade para “respirar” e fazer com que essa umidade se dissipe. Por isso, é muito importante tomar banho mais cedo para dar tempo que a cabeça seque bem, ou então contar com a ajuda de secadores.

Tenha uma alimentação balanceada

O organismo acaba tendo um papel importante também na forma como os fios nascem e se desenvolvem. Por conta disso, acaba sendo muito importante adotar uma alimentação que seja considerada como balanceada. É importante adotar uma alimentação que seja rica em nutrientes, como: vitaminas, minerais e proteínas.

Pesquisas indicam que alguns alimentos específicos acabam sendo interessantes para melhorar a qualidade dos fios, como os peixes oleosos, que possuem cerca de 30% de óleo, nozes, ovos e também as folhas verdes escuras.

Evite os produtos químicos mais agressivos

A cabeça acaba recebendo muitos produtos agressivos, já que as pessoas gostam muito de modificar a estrutura e o visual dos fios. E isso pode ir causando uma série de problemas no couro cabeludo de uma forma geral. Especialmente se a pessoa apresentar alguma dificuldade ou sensibilidade. O melhor sempre é acabar optando pelos produtos que são considerados mais brandos.

Utilize proteção solar

Não é apenas o corpo e o rosto que precisam receber uma determinada camada de protetor solar para impedir que os raios UV cheguem de uma forma tão agressiva. O couro cabeludo também deve receber este cuidado, especialmente para os que possuem menos quantidade de fios. Além de determinados produtos que ajudam a bloquear os efeitos dos raios UV, em muitos casos o que acaba sendo mais efetivo é a barreira física mesmo, como o chapéu.