Originária das regiões europeias banhadas pelo Oceano Atlântico, esta dieta promove saúde cardíaca com alimentos frescos e naturais.
Baseada em peixes, legumes, azeites saudáveis e até uma taça de vinho, descubra como esta dieta pode transformar sua saúde.
De sardinhas a bacalhau, azeite e vinho tinto, conheça os alimentos que fazem da Dieta Atlântica uma escolha poderosa para sua saúde.
Entenda como o ômega 3, abundante em peixes como sardinha e bacalhau, combate inflamações e protege seu coração.
Rico em gorduras monoinsaturadas, o azeite é um aliado contra o colesterol ruim e o envelhecimento precoce.
Moderadamente, o vinho tinto pode ser um grande aliado na manutenção da pressão arterial saudável e na prevenção de coágulos.
Descubra como esses alimentos, ricos em fibras e antioxidantes, são essenciais na Dieta Atlântica para uma saúde plena.
Saiba quais são os cortes de carne e os derivados do leite mais recomendados para quem segue esta dieta revolucionária.